如果你每天都使用 Mac，遲早會遇到系統卡頓時需要關閉 Finder、退出應用程式以及強制退出的情況。 macOS 雖然相當穩定，但沒有哪個系統是完美的，所以最好掌握一些應對技巧，以免簡單的卡頓導致工作丟失。
此外，Mac 上還有一個重要的細節：當你點擊視窗角落的紅色圓圈時，許多應用程式並不會完全關閉，而只是隱藏或最小化視窗。這可能會讓人感到困惑，尤其是如果你之前使用過 Windows 系統。在本指南中，你將逐步了解如何退出應用程式、強制關閉無回應的應用程序，以及如何在不關閉 Mac 的情況下重新啟動 Finder。
在 Mac 上正常退出應用程式
在嘗試強制執行任何操作之前，最好先嘗試使用系統預設選項溫和地關閉應用程式。這樣可以讓應用程式儲存變更、關閉開啟的文檔，並確保一切恢復正常。
正確關閉應用程式後，macOS 會給它時間保存檔案、釋放記憶體並關閉進程。養成這種習慣，就能降低失去工作成果和後台佔用資源的「殭屍行程」的風險。
退出幾乎所有應用程式最快的方法是使用鍵盤快速鍵Command (⌘) + Q。按下此鍵會關閉整個應用程序，而不僅僅是視窗。它相當於傳統的“退出”選單，但無需鬆開鍵盤。
如果您喜歡使用滑鼠，也可以從頂部功能表列退出：前往應用程式選單（例如 Safari、Pages、郵件…），然後選擇「退出」選項。此選項始終顯示在 Apple 圖示右側的第一個選單中。
請注意，在許多應用程式中，視窗角落的紅色按鈕只會關閉或隱藏當前窗口，而不會終止應用程式。您會在 Dock 欄中看到它的圖標，圖標下方還有一個小圓點，表示應用程式仍然處於開啟狀態。
在 Mac 上強制退出應用程式的所有方法
應用程式卡死時，會出現典型的旋轉「沙灘球」圖標，而且你無法點擊任何內容；按下紅色按鈕也無濟於事。在這種情況下，你必須強制關閉應用程式才能重新獲得系統控制權。
您可以嘗試的第一件事是從 Dock 欄關閉它。右鍵單擊（或在觸控板上雙指單擊）Dock 欄中的應用程式圖示。如果應用程式還有一絲反應，您會看到「退出」選項；但如果它完全卡死，macOS 會直接顯示「強制退出」。選擇此選項即可終止該進程。
另一個非常有效的方法是使用專門的「強制退出應用程式」視窗。這個 macOS 內建工具會列出所有開啟的應用程序，讓您無需在視窗中查找即可關閉它們。這樣，您只需單擊一下即可強制退出任何卡死的應用程式。
要開啟此窗口，您有兩種簡單的選擇：點擊左上角的蘋果標誌 並選擇「強制退出…」，或使用鍵盤快捷鍵Option (Alt) + Command (⌘) + Escape (Esc)。在具有觸控欄的 Mac 電腦上，Esc 鍵位於觸控欄的最左側。
會彈出一個小窗口，顯示正在運行的應用程式清單。選擇無回應的應用程序，然後點擊“強制退出”按鈕。它會在一兩秒內關閉。如果您不確定哪個應用程式卡住了，請尋找標有「未回應」的應用程式。
如果出於某種原因，即使從這裡也無法關閉該應用程式（這種情況雖然罕見，但確實會發生），下一步比較合理的步驟是從蘋果選單重新啟動您的 Mac。點選 並選擇「重新啟動…」。通常情況下，重新啟動後，有問題的應用程式就會徹底消失。
如何從 Dock 欄關閉並重新啟動 Finder
Finder 是 macOS 的關鍵元件；它負責顯示桌面、檔案視窗、已連接的磁碟機以及許多系統路徑。 Finder 的設計使其始終處於開啟狀態，因此您不會像看到普通應用程式那樣看到它消失，但如果它卡住，您可以重新啟動它。
如果系統運作基本上正常，只是桌面或 Finder 視窗無回應，您可以直接從 Dock 欄重新啟動 Finder。當只有 Finder 出現故障，而您不想對其他任何程式進行操作時，這種方法非常方便。
在某些版本（例如 Snow Leopard）中，您可以使用 Exposé/Mission Control 顯示所有窗口，然後按住 Dock 欄中的 Finder 圖示並同時按下 Option (Alt) 鍵，即可在小對話框中彈出「強制退出」選項。雖然此行為已有所改變，但您仍然可以從 Finder 圖示重新啟動它。
在最新版本的 macOS 中，您可以右鍵點擊 Dock 欄中的 Finder 圖示。如果系統偵測到 Finder 卡死，您會看到「重新啟動 Finder」或「重新啟動 Finder」選項。點擊此選項將關閉並重新開啟 Finder，刷新您的桌面、圖示和視窗。
這種重新啟動方式只會影響 Finder，其他應用程式不會關閉，電腦也不會關機。它可以快速解決一次性問題，例如圖標無響應、視窗卡住或桌面凍結。
從「強制退出」選單重新啟動 Finder
「強制退出」視窗不僅可以關閉崩潰的應用程式；它還能讓你在不觸碰 Dock 欄的情況下，以可控的方式重新啟動 Finder。當瀏覽器卡死時，它是最可靠的恢復方法之一。
您可以使用快捷鍵Option (Alt) + Command (⌘) + Esc開啟「強制退出」窗口，或從 Apple 選單 中選擇「強制退出…」選項。由於系統預設保持 Finder 處於活動狀態，因此您始終會在應用程式清單中看到它。
從清單中選擇“Finder”，您將看到“重新啟動”選項，而不是傳統的按鈕。點擊它：macOS 將關閉 Finder 並自動重新打開，刷新側邊欄、桌面、標籤頁和打開的視窗。
當系統其他部分運作正常，但Finder 無法顯示資料夾、載入速度極慢，或在操作某些檔案或磁碟機時卡頓時，此方法非常有用。只需從此處重新啟動 Finder，即可使其恢復正常，而無需重新啟動整個 Mac。
使用「強制退出」功能表的最大優勢在於它始終可用，即使應用程式已成為終止進程。即使 Finder 視窗消失或完全凍結，Apple 選項通常仍然有效。
從活動監視器強制關閉“查找器”
監控 Mac 上運行的應用程式和進程的另一種強大方法是使用「活動監視器」。它相當於 Windows 的任務管理器，但提供了更詳細的信息，並支援 CPU、記憶體、電源、磁碟和網路等方面的篩選。
若要開啟它，您可以開啟啟動台，在搜尋列中輸入「活動監視器」並按回車鍵，或使用快速鍵Command (⌘) + 空白鍵開啟 Spotlight ，然後輸入該工具的名稱。打開後，您將看到目前正在運行的進程和應用程式的清單。
在頂部，您可以切換標籤頁（CPU、記憶體、電源、磁碟、網路）。要找到 Finder，請前往「記憶體」標籤頁，或使用右上角的搜尋欄並輸入「Finder」。找到後，點擊即可選取。
選取 Finder 後，點選活動監視器視窗左上角圓圈內帶有 X 的按鈕。此時會彈出一個對話框，其中包含兩個主要選項：「退出」和「強制退出」。
如果 Finder 仍然反應遲鈍，您可以先嘗試“退出”，它會嘗試正常關閉進程。如果 Finder 沒有反應或視窗仍然卡住，請選擇「強制退出」以強制系統立即終止程序。 Finder 將關閉，並且在大多數情況下會自動重新啟動。
當您想要關閉與 Finder或其他應用程式相關的特定進程，或懷疑某個進程佔用大量資源時，尤其建議使用此方法。您也可以透過此方法查看 Finder 卡頓時，哪些進程的 CPU 或記憶體使用率飆升。
使用終端強制關閉：命令 killall Finder
如果你不害怕使用命令列，終端機是一個非常簡單易用的進程管理工具。正如許多資深的 macOS 和 UNIX 用戶所說，“終端是你的好朋友”，尤其是在你需要完全控制系統的時候。
若要開啟終端，請前往啟動台，輸入「終端機」並開啟它，或使用 Spotlight 搜尋找到它。開啟終端機後，您可以使用`killall`命令按名稱終止程序。這非常實用，因為您無需知道確切的進程 ID (PID)。
如果是 Finder，只需輸入指令 ` killall Finder`並按下回車鍵。系統會立即關閉所有名為「Finder」的正在運行的進程，然後自動重新啟動它們。
這種方法不僅可以在 Finder 凍結時重新啟動它，還可以在對其設定、系統擴充功能或桌面外觀進行高級變更後主動重新啟動它，而無需登出或重新啟動整個 Mac。
請注意，使用 `killall` 命令，您可以強制關閉任何其他應用程序，只需輸入應用程式在系統中顯示的名稱即可。例如，`killall Safari`、`killall Mail` 等。但是，由於是強制關閉，您可能會遺失未儲存的變更。
如果無法關閉任何窗口，請執行以下操作：重新啟動並強制關機
有時問題不僅限於單一應用程式：整個系統似乎都凍結了，甚至連蘋果選單也無回應。在這種情況下，嘗試任何強制退出方法後，您可能需要重新啟動或強制關閉 Mac。
如果功能表列中仍可看到蘋果標誌，請點選 並選擇「重新啟動…」選項。這是系統卡住時最簡潔的重啟方法。通常情況下，重新啟動後 Finder 就能恢復正常運作。
當您的 Mac對滑鼠和鍵盤完全沒有反應時，就該採取最徹底的措施了：強制關機。按住電源按鈕約 10 秒鐘，直到螢幕完全關閉。在配備 Touch ID 的筆記型電腦上，此按鈕通常也兼作電源按鈕。
強制關機後，請等待幾秒鐘，然後再次按下電源按鈕重新啟動 Mac。請務必僅在萬不得已的情況下使用此方法，因為突然斷電可能會導致您遺失已開啟文件中的變更。
如果發現系統反應尚可但運行速度很慢，另一種方法是登出並重新登入。前往蘋果選單，選擇“登出…”，再次輸入密碼，重新登入後，包括 Finder 在內的許多使用者程序將會重新啟動。
導致 Finder 無回應的常見問題
當 Finder 開始卡頓、打開資料夾速度極慢或完全凍結時，通常不僅僅是簡單的故障，背後還有更深層的原因。找出原因有助於防止問題再次發生。
一個常見原因是 Finder 的偏好設定檔（即著名的com.apple.finder.plist檔案）已損壞。該檔案儲存了許多瀏覽器設定（視圖、位置、選項），如果它損壞，可能會導致 Finder 運行異常。
另一個非常常見的原因是Mac 的儲存空間幾乎已滿。當系統剩餘磁碟空間不足時，不僅 Finder，macOS 的許多其他元件也會開始故障或運作極為緩慢。蘋果建議至少保留幾 GB 的可用空間，以確保系統順利運作。
在某些情況下，問題源自於幹擾 Finder 的第三方擴充功能或外掛程式：例如，向右鍵選單添加功能的實用工具、同步工具、侵入式防毒軟體等等。如果其中任何一個出現故障，都可能導致 Finder 本身崩潰。
還需要注意的是，使用者設定檔或系統偏好設定損壞也會影響檔案總管。如果只有一位 Mac 用戶在使用 Finder 時遇到問題，而其他用戶沒有問題，這很可能表示是該特定帳戶出現了故障。
移除損壞的 Finder 偏好設定
如果您懷疑 Finder 偏好設定檔已損壞，可以將其刪除，以便macOS 建立一個新的、乾淨的檔案。這不會造成嚴重後果：您會丟失一些自訂視窗設置，但通常情況下，問題就會消失。
開啟「終端」應用程式（從啟動台或 Spotlight 開啟），然後輸入以下指令，注意大小寫：rm ~/Library/Preferences/com.apple.finder.plist。然後按 Enter 鍵。此命令會刪除使用者的 Finder 偏好設定檔。
刪除該檔案後，建議重新啟動 Mac，以便系統在您重新登入時重新建立該檔案。重新啟動後，檢查 Finder 是否正常運作，打開和關閉資料夾，看看卡頓問題是否已解決。
如果你不想使用終端，也可以手動在使用者資源庫資料夾中找到該文件，但 `rm` 命令更快更直接。輸入指令時要小心，以免誤刪其他偏好設定檔。
釋放磁碟空間，使 Finder 能夠流暢運作。
硬碟或固態硬碟容量達到極限是讓Mac電腦運作不良的最簡單方法之一。 Finder尤其容易受到影響，因為它需要空間來儲存快取、預覽和進行檔案操作。
理想情況下，您應該始終保持至少5 GB 的可用空間，但實際上，擁有更多空間會更好。若要查看剩餘空間，請前往 Apple 選單 ，選擇“關於本機”，然後選擇“儲存空間”標籤頁。您可以在那裡看到剩餘空間的大小。
要釋放空間，首先要做的就是刪除不再需要的大檔案（影片、電影、虛擬機、重複的項目副本），將照片和影片移至外部硬碟，並且不要忘記清空回收站，因為回收站也算已佔用空間。
如果您不想手動查找，可以使用像Combo Cleaner這樣的實用工具來查找垃圾檔案、重複檔案和已卸載應用程式的殘留檔案。這些工具可以節省大量時間，不過在確認刪除之前，最好還是先檢查一下要刪除的檔案。
磁碟越整潔有序， Finder開啟包含大量專案的資料夾或產生照片和文件預覽所需的時間就越短。
審查並移除導致衝突的第三方應用程式
第三方插件和實用工具非常有用，但有時它們會引入不相容性，最終影響 Finder 的運作。這種情況尤其容易發生在與系統深度整合的應用程式中。
如果 Finder 問題是在安裝新軟體後立即出現的，那麼最好懷疑最近新增的軟體。要進行調查，請開啟 Finder，前往「應用程式」資料夾，然後切換到清單視圖，以便更清楚地查看所有程式。
按日期對應用程式進行排序，或直接查看最近安裝的應用程式。如果發現任何可能相關的實用程式（系統擴充功能、強力清理工具、Finder 插件），請按照開發者的說明卸載或將其移至廢紙簍。
移除可疑應用程式後，重新啟動 Mac，然後嘗試使用 Finder 一段時間，看看崩潰問題是否消失。如果一切恢復正常，表示您已經找到了問題所在。在這種情況下，您可以尋找更相容的替代方案。
使用“活動監視器”關閉應用程式
雖然我們已經了解如何使用「活動監視器」來控制 Finder，但它也是關閉任何問題應用程式（無論是否回應）的非常有效的方法。當傳統的「強制退出」方法失效時，它就顯得特別理想。
打開“活動監視器”，在清單中找到出現問題的應用程式（您可以使用搜尋欄輸入應用程式名稱），然後雙擊它。此時會開啟一個窗口，其中包含有關該進程的詳細信息，包括 CPU 使用率、記憶體使用率和其他技術資料。
在該視窗的底部角落，您會看到一個「退出」按鈕。點擊該按鈕，系統將嘗試正常關閉應用程式。如果應用程式沒有回應，對話方塊本身會提供「強制退出」選項，這是強制終止進程的「暴力」方法。
如果您想關閉特定進程而不是整個應用程序，或者發現多個相關進程正在消耗資源，這種方法尤其有用。它還能幫助您更好地了解 Mac 運行緩慢時究竟發生了什麼。
在 macOS 中自動關閉應用程式
如果你之前用的是 Windows 系統，你可能會覺得 macOS 的一個缺點是，即使你關閉了某個應用程式的最後一個窗口，它仍然會在後台繼續運作。幸運的是，有一些第三方工具可以讓 macOS 的行為更接近微軟的系統。
一個輕量級的選擇是使用名為Swift Quit的實用程式。它的工作原理非常簡單：每次關閉應用程式的最後一個視窗時，應用程式都會完全關閉，就像在 Windows 系統中按下 X 鍵一樣。
Swift Quit 的強大之處在於，它允許你為特定應用程式建立特定的例外，或者反過來，只對某些應用程式啟用它。這樣，你就可以非常精細地控制哪些程式完全關閉，哪些程式你想在後台繼續運作。
另一個有趣的替代方案是Quitter，這是一個小巧的免費實用程序，可以進一步自動化這個過程。使用 Quitter，您可以指定哪些應用程式在一段時間不活動後需要關閉（或隱藏）。
這類應用程式的目的是防止您在不知不覺中打開大量程序，從而減少資源消耗，使 Finder 和系統其他部分運行更流暢。它們並非必需品，但如果您想要自動化操作，它們可以很好地融入您的工作流程。
如果其他方法都無效：將您的 Mac 恢復到原廠設置
在最極端的情況下，即使重新啟動 Finder、清除偏好設定、釋放空間並檢查第三方應用程式後，瀏覽器仍可能反覆崩潰。如果發生這種情況，則可能是系統內部文件存在更深層的問題。
最徹底但也是最乾淨的解決方法是將 Mac 恢復原廠設定並重新安裝 macOS。不過，在進行任何操作之前，請務必備份所有重要資料（可以使用 Time Machine、外部硬碟、雲端或其他任何您喜歡的方式）。
備份完成後，從蘋果選單重新啟動Mac，重新啟動後，按住Command (⌘) + R鍵，直到看到蘋果標誌。此時將進入復原模式，您可以開啟「磁碟工具」。
選擇啟動磁碟（通常為“Macintosh HD”），點擊“抹掉”，然後根據您的 macOS 版本和磁碟類型選擇合適的格式：APFS 或 Mac OS 擴充功能（日誌式）。磁碟抹掉後，關閉“磁碟工具”，然後從相同選單中選擇“重新安裝 macOS”。
依照設定精靈的步驟操作，直到出現初始系統設定畫面。如果您想關閉 Mac 並稍後繼續，可以按Command (⌘) + Q停止操作；或完成整個過程，並在完成後恢復備份。
雖然這是比較極端的措施，但在重裝 macOS Finder 後，通常就能恢復如新。只有在所有其他方法都無法穩定係統的情況下，才應該採取這種方法。
有了這些資源——從基本的鍵盤快捷鍵到使用“活動監視器”、“終端”、清理偏好設置、管理磁碟空間，甚至最終重裝系統——您就能以多種方式在 Mac 上關閉 Finder、退出應用程序，並在應用程序出現異常時強制退出它們。掌握這些技巧，即使應用程式在最糟糕的時刻崩潰，您也能繼續流暢地工作。
